Radfahren hat eine Vielzahl von Vorteilen. Wenn Sie nicht schon
längst überzeugt sind, dann lesen Sie die folgende Liste mit 5 Gründen um sich gleich
heute auf das Rad zu schwingen:
1. Mit dem Rad zu fahren kann schneller als
mit dem Auto sein.
Besonders im städtischen Bereich für
Distanzen bis zur 5Km, ist Radfahren am schnellsten. Die Flexibilität des Rades
ist gut auszunützen indem man kürzere Wege fahren kann, wo vielleicht Autos einen
Umweg machen müssen. Zusätzlich wird die Parkplatzsuche wesentlich leichter und
man kann oft direkt vor der Tür das Rad abstellen.
2. Sie werden besser schlafen können.
Eine Untersuchung der Stanford Universität
- Medizin Fakultät hat ergeben, dass Menschen die unter Schlafproblemen leiden,
können mit 20-30 Minuten Radfahren pro Tag ihre Situation wesentlich
verbesseren bzw. sie werden schneller einschlafen und schlafen auch länger (bis
zu eine Stunde länger!).
3. Sie werden
jünger aussehen 😊
Durch Bewegung wird den Kreislauf angekurbelt.
Sauerstoff und Nährstoffe werden effizienter bei den Hautzellen ankommen und
Schlackenstoffe werden besser abtransportiert. Nicht vergessen Sonnenschutzfaktor
30 zu verwenden.
4. Hirnleistung verbessern.
Forscher von der Universität Illinois haben
berechnet, dass 5% verbesserte Herz-Kreislaufleistung durch das Radfahren zu 15%
besserem Abschneiden bei kognitiven Tests führt.
5. Weniger Krankheitstagen.
Ihr Arbeitgeber wird sich freuen! Die Arbeitnemer,
die eine halbe Stunde pro Tag, 5 mal in der Woche radfahren, weisen im Durchschnitt
halb so viele Krankheitstage auf wie Ihre nicht-radfahrenden Kollegen.
Es gibt natürlich viel mehr Vorteile, so wie die Umwelt zu
schonen und gleichzeitig Geld zu sparen, die wir in späteren Posts beleuchten
werden.
si eschlafen besse
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